Högkänslighet
&
Känslomässig Försummelse
Ofta även förkortat till HSP och CEN
Känner du igen dig?
Får jag ställa några frågor?
Känns det som att något saknas, trots att livet på ytan verkar fungera?
Blir du lätt överväldigad av människor, intryck eller starka känslor?
Har du svårt att uttrycka dina behov eller be om hjälp?
Tänker och känner du mycket, men har svårt att sätta ord på det inför andra?
Har du ofta känt dig annorlunda, missförstådd eller "för mycket"?
Om du känner igen dig i flera av de här frågorna kan högkänslighet vara en del av bilden.
Men ibland finns det också en annan pusselbit. Här nedan kan du göra självtest och se vad du känner igen dig i som kan ge klarhet.
Känslomässig försummelse
handlar inte om
vad de gjorde mot dig,
det handlar om
vad de inte gjorde för dig
Tänk om det inte är Högkänsligheten som behöver läkas?
Tänk om är det vad som hände med Högkänsligheten som behöver förstås, och skiftas?
Högkänslighet och CEN
Högkänslighet är inget problem i sig.
Men när ett känsligt barn växer upp utan att dess känslor blir sedda, förstådda eller bemötta kan sensitiviteten börja kännas som en börda istället för en styrka.
Det är här känslomässig försummelse (Childhood Emotional Neglect, CEN) kommer in.
Jag ser ofta att det inte är högkänsligheten som orsakar lidandet. Det är kombinationen av en medfödd känslighet och en uppväxt där de känslomässiga behoven inte fick tillräckligt med utrymme.
När vi börjar förstå skillnaden blir det också möjligt att sluta försöka förändra vem vi är – och istället börja läka det som gjorde ont.
Därför skrev jag
Den Försummade Känsligheten
Under många år försökte jag förstå varför jag och så många högkänsliga människor kämpar med självtvivel, skam och känslan av att inte riktigt passa in.
Till slut såg jag ett mönster.
Högkänsligheten var sällan själva problemet. Det som skapade lidandet var ofta hur den hade blivit bemött.
Den insikten blev grunden till min e-bok
Den försummade Känsligheten.
Där beskriver jag sambandet mellan högkänslighet och känslomässig försummelse, varför nervsystemet reagerar som det gör och hur läkningen kan börja.